O treino intervalado de alta intensidade, ou HIIT, é uma estratégia eficaz e saudável para quem quer perder peso. Além disso, essa atividade apresenta vários benefícios à saúde e uma Continue lendo
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Combinar musculação e treino funcional, quais as vantagens?
Já sabemos que existem certas atividades físicas que combinam mais com certos objetivos – seja agilidade, hipertrofia ou perda de peso. Você já pensou, porém, que combinar diferentes tipos de Continue lendo